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YOGA Vinyasa Flow
Vinyasa Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil der den ganzen Körper beansprucht und die Tiefenmuskulatur stärkt. Das Kursangebot beginnt mit einer kleinen 10-minütigen Aufwärmung durch verschiedene Übungen und Dehnungen. Danach gehen wir fließend in den kraftvollen und anspruchsvollen Hauptteil über. Bei diesem werden in ca. 35 Minuten verschiedene Asanas (Yogahaltungen) geübt und die Muskulatur des gesamten Körpers trainiert. Den Körper und Geist bringen wir beim Yoga gezielt und achtvoll ins Gleichgewicht. Mit einer Schlussentspannung in der die Atmung und Dehnung fokussiert wird, schließen wir die Yogastunden ab. Jeder der Freude an Bewegung und an Übungen mit dem eigenen Körper hat und sich körperlich und mental stärken möchte, ist herzlich eingeladen mitzumachen! Montags 17:15 bis 18:15 Uhr |
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