Step-Aerobic
Step-Aerobic zeichnet sich durch ein variantenreiches Auf- und Absteigen auf und von einer höhenverstellbaren, rechteckigen Plattform (Step) aus. Gleichzeitig werden verschiedene Armbewegungen ausgeführt. In ständig neuen Choreographien gilt es die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im Takt der Musik zu trainieren.
Den zweiten Teil der Stunde widmen wir der Gymnastik. Mal mit und mal ohne Trainingsgeräte, wie Hanteln, Bälle, Stäbe, Therabänder usw.
In den Sommermonaten kann die Sportstunde auch mal draußen vor der Halle stattfinden.


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Gruppenleitung Beate Gutmann
​Tel: 0173 6618099